Tuesday, September 24, 2013

Peanuts - Not Just For Elephants

By Lisa VanWilliams

Good ole ball game peanuts.  Peanuts are a great afternoon snack that not only can keep idle hands busy, but they offer protein, nutrients, and they are high in fiber. Peanuts are one of America's basic crops with Georgia being the leader in production for the states.

The traveling circus introduced them to many back in the day when they went cross country by wagon. This nutty tasting snack became popular in America after the Civil War when George Washington Carter played a role in increasing their popularity. Peanuts have been around for over 7,500 years and they are believed to have originated out of South America.

Why are peanuts good for you?
  • lowers risk for cardiovascular disease (resveratrol)
  • lowers cancer risk (resveratrol)
  • fights hunger
  • packed with anti-oxidants
  • lower risk of developing gallstones
  • niacin rich which helps protects against Alzheimer's & it is good for blood flow

Also a few facts from the American Peanut Council:

  1. Peanuts are the #1 snack nut consumed in the U.S., accounting for 2/3 of the snack nut market.
  2. U.S. peanut farmers produce around 1.9 million tons of peanuts annually on approximately 1.44 million acres.
  3. Peanuts and peanut butter are protein powerhouses - providing 15% (7.6 g) of the Reference Daily Intake (RDI) level (50 g) of protein per serving (one ounce of peanuts or two tablespoons of peanut butter).


Warning: I feel compelled to warn you that peanut shells will be allllll overrrrrrr your house and/or area of nut cracking. Keep the Dust Buster on hand for anxiety relief.

1 comment:

  1. Gắn bi hay đeo bi vào dương vật tại tphcm thì xem tại đây http://xuattinhsomramau.com/suc-khoe/deo-bi-cho-cau-nho-o-dau-tai-tphcm-dac-nong-pleiku-gia-lai-dac-lac.html

    Những biện pháp cấy bi dương vật thì xem tại đây http://phongkhamnamkhoaaua.net/details/cach-cay-bi-vao-cua-quy-dep-va-an-toan.html

    Thông tin về dịch vụ gắn bị tại phòng khám đa khoa u Á tại đây http://xetnghiemsuimaoga.net/details/dich-vu-gan-bi-vao-duong-vat-an-toan-voi-da-khoa-au-a.html

    Kể từ khi thành lập và hoạt động cho đến nay Phòng Khám Đa Khoa u Á đã đem đến chất lượng dịch vụ tốt và xây dựng được lòng tin đối với đông đảo bệnh https://vinalo.com/phong-kham-da-khoa-au-a-dCmjFxZ Trên những diễn đàn xã hội hiện nay, một số chủ đề như tìm địa chỉ tư vấn namkhoa online, địa chỉ khám Điều trị nam khoa ở đâu tốt….
    http://dakhoaaua.vn/benh-bach-bien-la-gi-va-cach-phong-tranh-benh-bach-bien-1669.html

    Những thông tin hay về các bệnh đa khoa có tại https://dakhoa-tphcm.blogspot.com/

    ReplyDelete