Thursday, September 26, 2013

Get Rid Of The Bricks


By Lisa VanWilliams

Do you know that 5 pounds of fat is equivalent to a stone brick?

If you are not sure what weight range you should exactly be in,  it's all determined by BMI (body mass index) and/or body fat percentages.

The American Council on Exercise gives these recommendations for ideal amounts of body fat:

Percent Body Fat Norms for Men and Women

Description Women Men
Essential Fat 10-13% 2-5%
Athletes 14-20% 6-13%
Fitness 21-24% 14-17%
Acceptable 25-31% 18-24%
Obesity >32% >25%

The CDC also offers a BMI calculator if you prefer a weight range and a BMI average:
http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html

Don't carry more bricks than you need, because it's harder to break down a wall than smash a few bricks.

1 comment:

  1. Gắn bi hay đeo bi vào dương vật tại tphcm thì xem tại đây http://xuattinhsomramau.com/suc-khoe/deo-bi-cho-cau-nho-o-dau-tai-tphcm-dac-nong-pleiku-gia-lai-dac-lac.html

    Những biện pháp cấy bi dương vật thì xem tại đây http://phongkhamnamkhoaaua.net/details/cach-cay-bi-vao-cua-quy-dep-va-an-toan.html

    Thông tin về dịch vụ gắn bị tại phòng khám đa khoa u Á tại đây http://xetnghiemsuimaoga.net/details/dich-vu-gan-bi-vao-duong-vat-an-toan-voi-da-khoa-au-a.html

    Kể từ khi thành lập và hoạt động cho đến nay Phòng Khám Đa Khoa u Á đã đem đến chất lượng dịch vụ tốt và xây dựng được lòng tin đối với đông đảo bệnh https://vinalo.com/phong-kham-da-khoa-au-a-dCmjFxZ Trên những diễn đàn xã hội hiện nay, một số chủ đề như tìm địa chỉ tư vấn namkhoa online, địa chỉ khám Điều trị nam khoa ở đâu tốt….
    http://dakhoaaua.vn/benh-bach-bien-la-gi-va-cach-phong-tranh-benh-bach-bien-1669.html

    Những thông tin hay về các bệnh đa khoa có tại https://dakhoa-tphcm.blogspot.com/

    ReplyDelete